コロナ禍で家にいることが増え、以前は行っていたジムも解約してしまいました。また、家にいることで手持ち無沙汰からなんとなくお菓子を食べることも多くなったと思います。その結果、体重が増えお腹や太ももに肉が付いてしまいダイエットを始めることにしました。
私が実践したダイエット方法は、リングフィットダイエットです。元々運動はあまり好きではなく、家でのトレーニングは長続きしないと考え、Switchゲームのリングフィットを購入しました。ゲーム感覚で、週に2回程度プレイをしつつ、プロテインやタンパク質の多い食事に変えて食事療法も取り入れました。
私がリングフィットダイエットを実践してどうだったかというと、初めてから3ヶ月ほどで3kg以上落ち、無理なく以前の体型に戻すことができたと思います。一気に体重を落とす方法ではないとは思いますが、ゲームを楽しみながら代謝も上げることができ、運動嫌いの自分に合ったやり方だったと思います。気になっていた運動不足も解消できました。
リングフィットダイエットをおすすめしたい人は、私のような運動嫌いでインドア派の人です。ゲームをしている感覚で、「ここのステージをクリアしたい」「ボスを倒したい」という目的があるからこそ続けることができます。おすすめできない方は、運動をテレビの前ですることになるためスペースが足りない方、また、Switchを持っておらず買うことも考えていない方です。ゲーム機とソフトの購入もあるため初期費用もかかってしまうのは難点です。
ゲームではありますが、運動量も多く汗もかいて代謝も上がります。ただのゲームだと思っていると痛い目を見るくらいです。ゲームのモードもストーリーモードの他体の各部位を中心に鍛える運動モードがあり様々な鍛え方、楽しみ方ができます。運動が苦手に思っているかたこそおすすめ出来るので、ぜひ家で試してみてください。